Postagens de Abril de 2025 no meu Blog

Mindfulness

Em um mundo onde somos constantemente levados a correr, produzir e nos preocupar com o que já passou ou o que ainda nem chegou, Mindfulness nos convida a voltar para casa: o momento presente. A ciência já mostrou que os benefícios são reais: menos estresse, mais clareza, mais equilíbrio emocional e até mais saúde física. Mas além dos números e estudos, o verdadeiro valor está na experiência de viver o agora com mais presença. ...